ព័ត៌មានសុខភាព

Post News Media ព័ត៌មានសុខភាព

សំខាន់អញ្ចឹងតើ ទើបអ្នកជំនាញឲ្យគ្រប់គ្នាទទួលទានអំបិលអ៊ីយ៉ូដ!!!

នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងមានសារធាតុអ៊ីយ៉ូដ ចាប់ពី ១៥ទៅ២៣មីលីក្រាមប៉ុណ្ណោះ បរិមាណនេះតិចជាងជាតិដែករហូតដល់ទៅ១០០ដង។ បរិមាណតិចតួចនេះ ពិតជាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ចំពោះរាងកាយ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកខ្វះសារធាតុអ៊ីយ៉ូដ វិញនោះ ច្បាស់ជាប្រឈមនឹងគ្រោះថ្នាក់ជាពុំខាន។ ក...

៣មូលហេតុ ស្រីៗគួរយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការពាក់អាវទ្រនាប់

ហេតុអ្វីបានជាក្រុមអ្នកជំនាញផ្តល់អនុសាសន៍ឲ្យស្រីៗឈប់ពាក់អាវទ្រនាប់? តាមពិតទៅការពាក់អាវទ្រនាប់ច្រើនពេកមិនល្អសម្រាប់សុខភាពនោះទេ ព្រោះវាអាចជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ទៅលើសុដន់ ស្បែក នឹងមានការឈឺចាប់សាច់ដុំថែមទៀត។ ជាពិសេស ចំពោះអ្នកដែលមានទម្លាប់ពាក់អាវទ្រនាប់រឹប ...

វិធីព្យាបាលការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវបង្ហូរនោម កុំឲ្យមានការឈឺចាប់

ការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវបង្ហូរនោម អាចបណ្តោលឲ្យមានការឈឺចាប់នៅក្នុងប្រដាប់បន្តពូជ ជាពិសេសនៅពេលបញ្ចេញនោមម្តងៗ។ ជំងឺនេះងាយនឹងឆ្លងរីករាលដាលខ្លាំងណាស់ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាមានក្ខណៈស្រាលអាចប្រើប្រាស់ថ្នាំ ឬបាត់ដោយខ្លួនឯង ផ្ទុយទៅវិញប្រសិនបើករណីធ្ងន់ធ្ងរអាចស្លាប់...

ចប់ហើយ! រំលងអាហារពេលព្រឹកអ្នកនឹងប្រឈមបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ

ការស្រាវជ្រាវថ្មីមួយបានបង្ហាញថា អ្នកដែលមិនបានញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក ហាក់ដូចជាវិវត្តទៅរកជំងឺក្រិនសរសៃឈាម ឬរឹងសរសៃឈាមអាក់ទែ ជាងអ្នកដែលញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកបានត្រឹមត្រូវ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានណែនាំថា ភាគរយដ៏ច្រើននៃថាមពលដែលត្រូវបានប្រើពេញមួយថ្ងៃ អាចជួយឲ្យបេះដ...

ប្រយ័ត្ន! កុំថាឡើយមនុស្សធំសូម្បីតែក្មេងៗក៏អាចកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែរ

ថ្វីបើជំងឺទឹកនោមផ្អែមភាគច្រើនកើតមានចំពោះមនុស្សវ័យចំណាស់ពិតមែន ប៉ុន្តែកុមារក៏អាចទទួលរងពីជំងឺនេះដូចគ្នាដែរ។ តើមូលហេតុអ្វីទៅដែលបណ្តោលឲ្យកុមារកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម? បច្ចុប្បន្ននេះ ក្រុមអ្នកជំនាញមិនទាន់បានកំណត់ពីមូលហេតុពិតប្រាដកនៅឡើយទេ ប៉ុន្តែចំពោះមន...

អាថ៌កំបាំង៦ចំណុចនៃការថើប ដែលគ្រប់គ្នាមិនធ្លាប់ដឹងពីមុន

ការថើប គឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុត ដើម្បីបង្ហាញពីសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះគូស្នេហ៍ ឬជាការបង្ហាញពីក្តីស្រឡាញ់របស់ឪពុកម្តាយចំពោះកូន។ ក៏ប៉ុន្តែបើយោងតាមគេហទំព័រ soha បានបង្ហាញថា ការថើបអាចមានផលវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមានចំពោះសុខភាព ប្រសិនបើដៃគូមានផ្ទុកជំងឺឆ្លងផ្សេងៗ។ ខា...

បន្លែពណ៌បៃតងមួយប្រភេទអាចជួយព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយក្នុងរយ:ពេល៣ថ្ងៃ

ភាគច្រើនជំងឺគ្រុនផ្តាសាយកើតមានឡើងនៅក្នុងរដូវរងា ហើយមិនប្រកាន់មនុស្សប្រុស ស្រី ចាស់ ឬក្មេងឡើយ។ ជាទូទៅអ្នកដែលកើតជំងឺនេះមានរោគសញ្ញាដូចជា ឈឺបំពងក ក្តៅខ្លួន ឈឺសន្លាក់ អស់កម្លាំង ក្អក កណ្តាស់ តឹងច្រមុះ... ជាដើម។ ដើម្បីព្យាបាលជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ ឲ្យឆាប...

ការរកឃើញថ្មី! ថ្នាំមហារីក អាចបង្ការជំងឺអេដស៍បាន

កាលពីពេលថ្មីៗនេះ ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិក បានធ្វើការសាកល្បងថ្នាំមហារីកថ្មី ប៉ុន្តែបែរជាទទួលបានលទ្ធផលមិននឹកស្មានដល់ទៅវិញ ដោយសារតែវាអាចទប់ស្កាត់កោសិកាជំងឺអេដស៍បាន។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Melanie Ott មកពីវិទ្យាស្ថាន Gladstone នៅក្នុងទីក្រុង San Fra...

បន្ថែមម្ទេសស្រស់ចូលទៅក្នុងរបបអាហារ ជួយឲ្យបេះដូងមានសុខភាពល្អ

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអាហារហិរ គឺជាដំណឹងដ៏ល្អបំផុត ព្រោះគ្រឿងទេសមួយប្រភេទនេះអាចជួយបង្កើនមុខងានៃបេះដូងឲ្យមានសុខភាពល្អ និងជៀសផុតពីជំងឺបាន។ ទោះបីជាអ្នកមិនចូលចិត្តដាក់ម្ទេសច្រើននៅក្នុងអាហារក៏ដោយ ការបន្ថែមម្ទេសតែបន្តិចបន្តួចនៅក្នុងរបបអាហារជាប្រចាំ ក៏ទទ...

ដំណោះស្រាយងាយៗតាមបែបធម្មជាតិ សម្រាប់អ្នកចង់ស្គម

ភាពធាត់ គឺជាក្តីកង្វល់ដ៏ធំមួយសម្រាប់មនុស្សជាច្រើននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យអ្នកត្រូវប្រឈមនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី២ សម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ ជំងឺបេះដូង និងជំងឺជាច្រើនទៀត។ ហេតុនេះហើយ ទើបអ្នកជំនាញជាច្រើនបានផ្តល់អនុសាសន៍ឲ្យមនុស្សគ្រប់រូបថែរក្ស...

មូលហេតុដែលធ្វើឲ្យខូចតម្រងនោម តែគ្មានអ្នកណាម្នាក់ដឹងទាល់តែសោះ

យើងគ្រប់គ្នាដឹងហើយថា ការស្រូបយកខ្យល់ពុលច្រើនពេកអាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធដង្ហើម បេះដូង និងសួត។ ក៏ប៉ុន្តែការសិក្សាថ្មីៗនេះបានរកឃើញថា ខ្យល់ពុលក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ត្រមងនោមផងដែរ។ ការស្រាវជ្រាវដែលបានធ្វើឡើងដោយអ្នកជំនាញនៅសាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ វ៉ាស...

គ្រោះថ្នាក់ណាស់! ហាមលាបពណ៌សក់ និងប្រើគ្រឿងសំអាង ក្នុងពេលពពោះ

តើការផ្លាស់ប្តូរពណ៌សក់ និងប្រើប្រាស់គ្រឿងសំអាងដើម្បីតុបតែងមុខ ក្នុងពេលមានពពោះមានគ្រោះថ្នាក់ដែរឬទេ? ពិតណាស់ ការស្រាវជ្រាវជាច្រើនបានរកឃើញថា ការលាបពណ៌សក់ និងប្រើគ្រឿងសំអាងតុបតែងមុខក្នុងអំឡុងពេលនេះ អាចធ្វើឲ្យទារកត្រូវប្រឈមនឹងគ្រោះថ្នាក់បំផុត។ ក្នុង...

វិធីការពាររាងកាយកុំឲ្យឡើងទម្ងន់ បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារសម្បូរខ្លាញ់

ការទទួលទានអាហារដែលសម្បូរជាតិខ្លាញ់ច្រើន គឺងាយនឹងធ្វើឲ្យអ្នកត្រូវប្រឈមនឹងបញ្ហាជាច្រើនយ៉ាងចំពោះសុខភាព ដូចជា កើតជំងឺធាត់ ស្ទះសរសៃឈាម គ្រោះថា្នក់ដល់បេះដូង និងខួរក្បាល និងជំងឺផ្សេងៗទៀត។ ប៉ុន្តែ អ្នកអាចការពាររាងកាយកុំឲ្យឡើងទម្ងន់ បន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារ...

ក្រុមអាហារដែលអាចជួយឲ្យអ្នកជៀសផុតពីជំងឺបេះដូង

ការទទួលទានរបបអាហារមិនបានត្រឹមត្រូវ បណ្តោលឲ្យអ្នកកើតមានបញ្ហា សម្ពាឈាមឡើងខ្ពស់ ស្ទះសរសៃឈាម ភាពធាត់ និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាដើម។ កត្តាទាំងនេះហើយដែលនាំឲ្យបេះដូង របស់អ្នកមានសុខភាពទន់ខ្សោយ ឬត្រូវប្រឈមនឹងជំងឺផ្សេងៗ។ ប៉ុន្តែ បើយោងតាមការសិក្សាថ្មីៗនេះបានបង្ហ...

ពិសេសមែន! ជំងឺ៥មុខ ប្រើតែក្រូចឆ្មារក៏អាចព្យាបាលបានដែរ

ក្រូចឆ្មារ ត្រូវបានគេចាត់ចូលជាអាហារដ៏ល្អបំផុតក្នុងការបង្កើនមុខងារនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ក៏ដូចជាមុខងារនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ហើយថែមទាំងអាចជួយសម្រក់ទម្ងន់ និងព្យាបាលបញ្ហាស្បែកផងដែរ។ ដោយសារតែក្រូចឆ្មារ មានផ្ទុកសមាសធាតុសំខាន់ៗពីធម្មជាតិជាច្រើន ទើបគេពេញនិយម...

របៀបប្រើទឹកដូង ដើម្បីកម្ចាត់បញ្ហាស្បែកក្បាល និងសរសៃសក់

ទឹកដូង គឺជាភេសជ្ជៈធម្មជាតិមួយប្រភេទដែលសម្បូរទៅដោយជាតិអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា៣ វីតាមីនC អង់ស៊ីម អាស៊ីតអាមីណូ ម៉ាញ៉េស្យូម និងប៉ូតាស្យូម។ សមាសធាតុទាំងអស់នេះហើយ ដែលធ្វើឲ្យទឹកដូង ក្លាយទៅជាភេសជ្ជៈដែលល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាព។ ក៏ប៉ុន្តែ ទន្ទឹមនឹងផ្តល់អត្ថប...

អញ្ចឹងតើ ទើបអ្នកជំនាញជំរុញឲ្យស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទទួលទានអូមេហ្គា៣ !

អូមេហ្គា៣ ត្រូវបានគេស្គាល់ថា ជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏ចាំបាច់បំផុតសម្រាប់ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍរបស់ទារកក្នុងផ្ទៃ។ តាមការសិក្សាថ្មីមួយពីប្រទេស ញ៉ូហ្សេឡែន បានបង្ហាញថា ស្ត្រីពពោះទាំងឡាយមិនបានទទួលអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា៣ ពីរបបអាហារពួកគេគ្រប់គ្រាន់ឡើយ។ ...

បើក្អក ហើយអមទៅដោយរោគសញ្ញា៣ចំណុចនេះ បញ្ជាក់ថាអ្នកកើតជំងឺមហារីកសួត

ជាការពិតណាស់ បញ្ហាក្អកនឹងកើតមានឡើងនៅពេលដែលអ្នកកើតជំងឺផ្តាសាយ ហើយមិនយូរប៉ុន្មានវានឹងបាត់ទៅវិញក្រោយពេលជាសះស្បើយ។ ក៏ប៉ុន្តែប្រសិនបើអាការក្អកមានរយៈពេលយូរមិនព្រមបាត់ មិនមែនជាជំងឺផ្តាសាយនោះឡើយ វាអាចជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរណាមួយដូចជា ជំងឺមហារីក ជាដើម។ ជាពិសេសប្...

ល្បិចកែខៃផ្ទៃមុខសុទ្ធតែស្នាមអុជខ្មៅ ឲ្យស្អាតដូចដើម

ស្នាមអុជខ្មៅ ដែលលេចឡើងនៅលើផ្ទៃមុខ គឺជាសញ្ញាបញ្ជាក់ពីភាពចាស់ជរា ឬការទទួលរងឥទ្ធិពលពីកាំរស្មី UV របស់ព្រះអាទិត្យខ្លាំងពេក។ ថ្វីបើបញ្ហាមួយនេះមិនបង្កឲ្យមានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពក៏ដោយ ប៉ុន្តែវាធ្វើឲ្យអ្នកបាត់បង់នូវភាពស្រស់ស្អាតជារៀងរហូតបាន។ ក៏ប៉ុន្តែ បើយោ...

ឈប់បានគួរតែឈប់ទៅ បើមិនចង់មានគ្រោះថ្នាក់ដោយសារឈើចាក់ធ្មេញ!

បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហាររួច មនុស្សភាគច្រើនតែងតែមានទម្លាប់ចាក់ធ្មេញ ដើម្បីកម្ចាត់កាកសំណស់ដែលនៅជាប់តាមជើងធ្មេញ ក៏ប៉ុន្តែទង្វើមួយនេះពិតជាមិនល្អសម្រាប់សុខភាពនោះឡើយ។ បើយោងតាមគេហទំព័រ soha បានចុះផ្សាយថា ការប្រើប្រាស់ឈើចាក់ធ្មេញញឹកញាប់ មិនត្រឹមតែបណ្តោលឲ្យមាន...