ព័ត៌មានសុខភាព

Post News Media ព័ត៌មានសុខភាព

វិធីសាស្រ្ត៤ យ៉ាង អាចជួយធ្វើស្បែកភ្លឺ និងទន់រលោង

បរទេសៈ រូបមន្តងាយៗ ដែលអាចយកទៅអនុវត្តនៅឯផ្ទះបាន ដើម្បីជួយធ្វើស្បែកភ្លឺ និងទន់រលោង។ មានកត្ដាជាច្រើន ដែអាចធ្វើឲ្យស្បែករបស់អ្នកស្ងួត និងខូចនោះ ដូចជា បរិយាកាសនៃការរស់នៅ របបអាហារ និងកត្តាអនាម័យជាដើម។ ១. ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ត្រូវបានគេចាត់ទុកថា ជាឱសថដ...

តើកត្តាអ្វីខ្លះ ដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានខ្យល់ដង្ហើមមិនល្អ?

បរទេសៈ ខ្យល់ដង្ហើមមិនល្អ ក្នុងផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ ត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថា មាត់ធេ្មញមានក្លិនមិនល្អ ដែលវាជាបញ្ហាទូទៅមួយ ផងដែរ។ បញ្ហានេះ ជាធម្មតាមានលក្ខណៈសាមញ្ញ ហើយអាចការពារបាន។ កត្តារបបអាហារដូចជា ការជក់បារី និងផឹកស្រា អាចបណ្តាលឲ្យអ្នក មានបញ្ហាខ្យល...

តើការចេញទឹកកាមញឹកញាប់ អាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យ ជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតបានមែនឬ?

បរទេសៈ ពិតណាស់ថា បុរសភាគច្រើន អាចប្រឈមនឹងជំងឺ មហារីក្រពេញ ប្រូស្តាត ដែលកើតមានទ្បើងទៅតាមវ័យ។ ស្របពេលដែលក្រពេញប្រូស្តាត កំពុងតែវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកយ៉ាងយឺតៗនោះ មានមនុស្សជាច្រើនបែបគិតថា ការរួមភេទញឹកញាប់ អាចបណ្តាលឲ្យឆ្លងរោគ ឬកើតជំងឺកាមរោគ ដែលជាហេតុផល...

ទុក្ខទោស ក្នុងគុណប្រយោជន៍ នៃទម្លាប់ទទួលទាន ទឹកក្រូចច្របាច់ ប្រចាំថ្ងៃ

បរទេស: ទម្លាប់នៃការទទួលទាន ទឹកក្រូចច្របាច់ ប្រចាំថ្ងៃ ប៉ូវកម្លាំង លោកអ្នកតែងតែមើលរំលង នូវភេសជ្ជៈប្រភេទនេះថា តើងាយប្រឈមនឹងរោគរលាកសន្លាក់ គួរឱ្យប្រុងប្រយ័ត្នកម្រិតណា។ លទ្ធផលពិសោធន៍ ឱ្យដឹងថា អ្នកផឹកក្រូចច្របាច់ ១កែ ១ថ្ងៃ អាចមានអត្រាប្រឈមនឹងរោគរលាកស...

អាហារ៥យ៉ាង អាចជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពសុាំ ក្នុងរាងកាយ

បរទេសៈ ប្រសិនបើប្រព័ន្ធភាពសុាំរឹងមាំ អាចជួយការពាររាងកាយរបស់អ្នក ពីការកើតជំងឺផ្សេងៗ និងប្រឆាំងការបង្ករោគមួយចំនួនបាន។ ការជ្រើសរើស អាហារមកទទួលទាន សម្បូរដោយជាតិវីតាមីន A ដែលមានពណ៌ក្រហមលឿង វាជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពសុាំ ក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក បានយ៉ាងល្អប្រស...

អ្នកដែលមិនបានប្ដូរខោទ្រនាប់ជាប្រចាំ នឹងជួបប្រទះនឹងគ្រោះថ្នាក់ធំៗ៥យ៉ាង

សុខភាពៈ រឿងរ៉ាវខោទ្រនាប់អ្នកប្រើប្រាស់គួរយល់ដឹងព្រោះ វាជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលមនុស្សគ្រប់រូបទាំង បុរសទាំងស្រ្តីត្រូវផ្លាស់ប្តូរខោទ្រនាប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ជាពិសេសស្រ្តីមិនគួរមើលរំលងចំពោះបញ្ហានេះឡើយ ព្រោះវានឹងបណ្ដាលឲ្យកើតមានបញ្ហាជាច្រើនដូចជា ទី១ ក...

មិនចាំបាច់ ប្រើកែវភ្នែក ខនធេកលេន ជំនួយ ក្រោយទម្លាប់ទទួលទានអាហារ ៣មុខនេះ

បរទេស: កែវភ្នែកភ្លឺថ្លា គឺជាបំណងប្រាថ្នារបស់មនុស្សគ្រប់រូប មិនមែនតែបុរស ប៉ុន្តែពិសេសស្ត្រី ចំពោះការចង់បាន ប្រស្រីភ្នែកស្រស់បស់ ឬត្រូវប្រើប្រាស់កញ្ចក់កែវភ្នែកសិប្បនិម្មិត ខនធេកលេន យកមកពាក់ជំនួយ សោភណ្ឌភាពសម្រស់ អាចជាជម្រើសមួយ ក្នុងចំណោមគ្មានជម្រើស...

តើផ្លែត្របែកមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ ចំពោះសុខភាព?

បរទេសៈ ត្របែកមិនត្រឹមជាផ្លែឈើ ដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ត្រូវពេញនិយមទទួលទាន នាពេលបច្ចុប្បន្នប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងមានអត្ថប្រយោជន៍ ចំពោះសុខភាពទៀតផង។ សម្រកទម្ងន់ៈ ផ្លែត្របែកសម្បូរដោយជាតិវីតាមីន និងសរសៃ ដែលទទួលទានវាទៅ អាចធ្វើឲ្យអ្នកសម្រកទម្ងន់បាន។...

ហានិភ័យសុខភាព៤យ៉ាង ដែលកើតទ្បើងដោយសារទម្លាប់មិនល្អនៅពេលព្រឹក

បរទេសៈ ភាគច្រើនមនុស្សមួយចំនួន ប្រហែលជាមិនទាន់បានដឹងទេថា ទម្លាប់ធម្មតមួយ ដែលពួកតែងតែធ្វើវា នៅពេលក្រោកពីដំណេកពេលព្រឹក អាចមានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។ ក្រោកឈរឡើងរហ័សពេក នៅពេលដេក សម្ពាធឈាមយើងចុះទាបជាងធម្មតា ហេតុដូចនេះ ពេលភ្ញាក់ពីគេងភ្លាម អ្នកមិនគួរក្រ...

វិធីសាស្ត្រងាយៗ អាចជួយបំបាត់ជាតិពុល ចេញពីក្នុងរាងកាយ

បរទេសៈ ធាតុពិតអ្នកចង់ឲ្យរាងកាយ គ្មានជាតិពុល ប៉ុន្តែភ័យខ្លាច ក្នុងការទទួលទានទឹកភេសជ្ជ ឬផ្លែឈើ ដែលអាចបណ្ដាលឲ្យប៉ះពាល់ដល់ពោះវៀន? ដើម្បីអាចជម្រះជាតិពុល ចេញពីក្នុងរាងកាយបាន អ្នកគួរតែអនុវត្តនូវទម្លាប់មួយចំនួន ដូចខាងក្រោម៖ ១. ខ្ពុរមាត់ជាមួយប្រេ...

ជារៀងរាល់ឆ្នាំ នៅកម្ពុជា មនុស្សស្រីជាង១ពាន់នាក់ ត្រូវបានគេរកឃើញថា កើតរោគសញ្ញាជម្ងឺមហារីកមាត់ស្បូន

ភ្នំពេញ: ប្រជាជនប្រមាណ ៥.៤៥លាននាក់ ដែលជាស្រ្តីអាយុ ១៥ឆ្នាំ និងអាយុច្រើនជាងនេះ ដែលកំពុងរងគ្រោះដោយការវិវត្តនៃជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន នៅក្នុងប្រទេសកម្ពុជា ដែលជារៀងរាល់ឆ្នាំមានស្រ្តីចំនួនប្រមាណជា ១៥១២នាក់ មានរោគសញ្ញានៃជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ហើយស្រ្តីចំនួន ...

តើផ្លែបឺរផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ អ្វីខ្លះសម្រាប់សម្រស់?

បរទេសៈ ផ្លែបឺរត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថា សម្បូរទៅដោយជាតិប៉ូតាស្យូម វីតាមីន B, E និងជាតិសំណើម ដែលវាពិតជា មានគុណប្រយោជន៍ណាស់ សម្រាប់ជួយកែខៃបញ្ហាសម្រស់។ សូមសាកល្បងការព្យាបាលសម្រស់ ជាមួយនឹងផ្លែបឺរ ដើម្បីទទួលបានភាពស្រស់ស្អាត។ ១. ជួយឲ្យដៃទន់ និងម៉ត់រលោ...

អាហារបីយ៉ាង អាចជួយឲ្យស្បែកស្រស់ស្អាត និងក្មេងជាងវ័យ

បរទេសៈ អ្នកអាចនៅតែជាយុវវ័យ ជាមួយនឹងស្បែកដ៏ស្រស់ស្អាត គ្រប់រដូវកាលបាន លុះត្រាតែអ្នកដឹងអំពីវិធីសាស្រ្ត ក្នុងការថែទាំសម្រស់ផងដែរ។ ការជ្រើសរើសអាហារឲ្យបានល្អ មកទទួលទាន ពិតជាសំខាន់ណាស់ សម្រាប់សុខភាព និងស្បែករបស់អ្នក។តើអ្នកគួរមានរបបអាហារបែបណា ដែលអាចជួយ...

ទឹកដូងមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ?

បរទេសៈ ស្រស់ ហើយធម្មជាតិ ព្រមទាំងពេញនិយមទទួលទានបំផុតនោះ គ្មានអ្វីប្រសើរជាងទឹកដូងនោះទេ ដែលវាសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាដើម។ ទឹកដូងមិនត្រឹមតែ ជួយឲ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយបង្កើនថាមពុល និងជាដំណោះស្រាយ សម្រា...

វិធីសាស្រ្តធម្មជាតិ ៣យ៉ាង អាចជួយកែខៃបញ្ហាសក់ជ្រុះ

បរទេសៈ សក់ជ្រុះ គឺជាបញ្ហាសម្ផស្ស ដ៏គួរឲ្យខ្លាចបំផុត នាពេលបច្ចុប្បន្ន ដែលមនុស្សគ្រប់ៗគ្នា កំពុងព្រួយបារម្មណ៍ និងព្យាយាមស្វែងរកដំណោះស្រោយផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះ ជាវិធីសាស្ត្រធម្មជាតិ ៣យ៉ាង អាចជួយការពារ និងព្យាបាលបញ្ហាសក់ជ្រុះបាន។ ១. ទឹកខ្ទឹមបារាំង ...

តើផ្លែល្ហុងផ្ដល់អត្តប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ ចំពោះសុខភាព?

បរទេសៈ តើអ្នកមានដឹងទេថា គ្រប់ផ្នែកទាំងអស់ របស់ផ្លែល្ហុង មិនថាតែ ផ្លែ គ្រាប់ រឹស ដើម ស្លឹក ផ្កា សំបក និងជ័ររបស់វាទេ សុទ្ធសឹងតែមាន អត្ថប្រយោជន៍ល្អ ចំពោះសុខភាព។ ដើម្បីជ្រាបច្បាស់ថា វាមានគុណប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ ដល់សុខភាពនោះ សូមអានខាងក្រោមទាំងអស់គ្នា៖ ...

តើគួរតែធ្វើដូចម្ដេច ដើម្បីទទួលបានសុខភាពល្អ បើទោះបីភ្លៀងធ្លាក់ពេញមួយសប្តាហ៍នោះ?

បរទេសៈ អាកាសធាតុក្ដៅខ្លាំងនូវមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ ថែមទាំងមានភ្លៀងធ្លាក់រហូតទៀត តើគួរតែថែទាំរាងកាយរបៀបណា មិនឲ្យឈឺបាននោះ? វិធីសាស្ត្រមួយចំនួន ប្រហែលជាអ្នក បានដឹងខ្លះហើយថា គួរថែរក្សាសុខភាព និងសម្រស់យ៉ាងណា អំទ្បុងពេលអាកាសធាតុក្ដៅ ហើយសើមបែបនេះ។ ជាការព...

មូលអ្វីបានជាលិង្គរបស់អ្នក តែងមានអាការរលាក?

បរទេសៈ បរុសភាគច្រើន តែងកើតមានអាការរលាកក្បាលលិង្គ ដោយសារពួកគេ មិនទាន់កាត់ ស្បែកគ្រប់ក្បាលលិង្គ។ ម៉្យាងវិញទៀត ការមិនមានអនាម័យ ឬលាងសម្អាតក្បាលលិង្គឲ្យបានល្អ ក៏ជាកត្តាបណ្ដាលឲ្យ ពពួកបាក់តេរី ឬមេរោគផ្សេងៗ បង្ករោគនៅលើក្បាលលិង្គរបស់អ្នកបាន។ លើសពីនេះទៅទៀ...

ទទួលទានទឹកឃ្មុំ អាចជួយឲ្យអ្នកសម្រកទម្ងន់ បានពីរគីទ្បូ ក្នុងរយ:ពេលតែបីថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ!

បរទេសៈ វិធីសាស្ត្រសម្រកទម្រកទម្ងន់ ដោយការទទួលទានទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ លាយជាមួយនឹងទឹកឃ្លុំ គឺមានការពេញនិយមបំផុត ដោយសារតែប្រសិទ្ធភាព និងភាពសាមញ្ញរបស់វា។ នៅក្នុងប្រទេសជប៉ុន ទឹកឃ្មុំត្រូវបានគេចាត់ថា ជាវិធីសាស្ត្រដ៏សម្ងាត់មួយ និងមានការពេញនិយមផងដែរ ក្នុងការ...

ហេតុអ្វីអ្នកស្គម តែបែរជាមានខ្លាញ់ដុះក្បាលពោះទៅវិញ តើគួរដោះស្រាយរបៀបណា?

បរទេសៈ ខ្លាញ់ដុះក្បាលពោះ អាចកើតមានទ្បើងលើ មនុស្សគ្រប់ៗគ្នា មិនថា ស្គម ឬធាត់នោះទេ។ អ្នកប្រាកដជាមានសំណួរសួរថា តើអ្នកគួរតែមានទម្ងន់ប៉ុន្មាន ទើបជាការប្រសើរនោះ? ដើម្បីជាការស្រាយនៅចម្ងល់ ចូរក្រលេចមើលទម្លាប់អាក្រក់មួយចំនួន ដែលបណ្ដាឲ្យអ្នកមានខ្លាញ់ដុ...

អត្ថបទផ្សេងៗ