<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>អត្ថប្រយោជន៍ &#8211; Post News</title>
	<atom:link href="https://postnews.media/tag/%E1%9E%A2%E1%9E%8F%E1%9F%92%E1%9E%90%E1%9E%94%E1%9F%92%E1%9E%9A%E1%9E%99%E1%9F%84%E1%9E%87%E1%9E%93%E1%9F%8D/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://postnews.media</link>
	<description>ព័ត៌មានក្នុងដៃអ្នក</description>
	<lastBuildDate>Fri, 24 Jul 2026 06:04:50 +0000</lastBuildDate>
	<language>en-US</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0.2</generator>

<image>
	<url>https://i0.wp.com/postnews.media/wp-content/uploads/2026/06/cropped-icon_pnm.jpg?fit=32%2C32&#038;ssl=1</url>
	<title>អត្ថប្រយោជន៍ &#8211; Post News</title>
	<link>https://postnews.media</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
<site xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">108959529</site>	<item>
		<title>ការសើច គឺជាឱសថដ៏វិសេសសម្រាប់រាងកាយ និងចិត្ត</title>
		<link>https://postnews.media/health/1929/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Him Vicheth]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 23 Jul 2026 07:43:02 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ព័ត៌មានសុខភាព]]></category>
		<category><![CDATA[កម្សាន្ត]]></category>
		<category><![CDATA[ប្រពន្ធ]]></category>
		<category><![CDATA[វីដេអូ]]></category>
		<category><![CDATA[សាកលវិទ្យាល័យ]]></category>
		<category><![CDATA[សុខភាព]]></category>
		<category><![CDATA[ស្ថានភាព]]></category>
		<category><![CDATA[អត្ថប្រយោជន៍]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://postnews.media/?p=1929</guid>

					<description><![CDATA[តាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញឱ្យដឹងថា ការសើចមិនត្រឹមតែជាការបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងល្អចំពោះគ្នា ឬសម្រាប់ការកំប្លែងលេងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាលំហាត់ប្រាណព្រមទាំងជាឱសថជំនួយសុខភាពរាងកាយផងដែរ។ ដើម្បីជ្រាប់ច្បាស់ថា ការសើចផ្ដល់នូវអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងណាខ្លះសម្រាប់សុខភាព សូមអានខាងក្រោមទាំងអស់គ្នា៖ ១. មានទំនាក់ទំនងល្អ សើចមិនត្រឹមតែបង្កើតបរិយាកាសសប្បាយ ឬការកំប្លែងលេងនោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចជួយធ្វើឱ្យមានទំនាក់ទំនងល្អរវាងគ្នានឹងគ្នាផងដែរ។ ២. បង្កើនទំនុកចិត្ត សម្រាប់ប្តីប្រពន្ធ ឬគូស្នេហ៍ ការសើច ឬការញញឹមអាចជួយឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លា បង្កើនភាពទុកចិត្ត និងមានទំនាក់ទំនងល្អជាមួយគ្នាបានយូរអង្វែង។ ៣. ការពារជំងឺបេះដូង ថ្នាំ និងការរស់នៅប្រកបដោយអនាម័យ ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឱសថដ៏ប្រសើរសម្រាប់សុខភាព ប៉ុន្តែសើចក៏ជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់ចំពោះសុខភាពផងដែរ។ តាមការសិក្សាពីសាកលវិទ្យាល័យនៃមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្ររដ្ឋ Maryland បានរកឃើញថា អ្នកជំងឺបេះដូងដែលសើចតិចមានអាការឆាប់ខឹង និងប្រទូសរ៉ាយខ្លាំងជាងអ្នកជំងឺសើចបានច្រើន។ ៤. ជួយដុតជាតិកាឡូរី តាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវនៃសកលវិទ្យាល័យ Vanderbilt បានឱ្យដឹងថា ការចំណាយពេលសើចចាប់ពី ១០ ទៅ ១៥ នាទី អាចជួយជំនួយដល់សុខភាពបេះដូង និងជួយដុតបំផ្លាយជាតិកាឡូរីក្នុងខ្លួនបានទៀតផង។ ៥. បង្កើនការចងចាំ ការមើលកម្សាន្តជាមួយវីដេអូបែបសប្បាយ ឬកំប្លែងៗរយៈពេល ២០ នាទី អាចជួយបំបាត់ភាពតានតឹង និងបង្កើនការចងចាំដល់ខួរក្បាល ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សវ័យចំណាស់។ ៦. ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ការសើចមិនត្រឹមតែអាចជួយកាត់បន្ថយភាពតប់ប្រមល់ប៉ុណ្ណោះទេ [&#8230;]]]></description>
		
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">1929</post-id>	</item>
		<item>
		<title>ឥឡូវនេះ! អ្នកប្រើប្រាស់ iPhone អាចប្តូរទៅប្រើទូរសព្ទដែលមានប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ Android 12 បានកាន់តែងាយស្រួល</title>
		<link>https://postnews.media/local/684179/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Backup]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 30 Jun 2022 03:14:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ព័ត៌មានជាតិ]]></category>
		<category><![CDATA[Android]]></category>
		<category><![CDATA[Apple]]></category>
		<category><![CDATA[Google]]></category>
		<category><![CDATA[iOS]]></category>
		<category><![CDATA[iPhone]]></category>
		<category><![CDATA[ទូរសព្ទ]]></category>
		<category><![CDATA[ព្រឹត្តិការណ៍]]></category>
		<category><![CDATA[អត្ថប្រយោជន៍]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://postnews.com.kh/local/684179</guid>

					<description><![CDATA[ថ្ងៃនេះក្រុមហ៊ុន Google បានប្រកាសថា កម្មវិធី Switch to Android ដែលជាកម្មវិធីសម្រាប់ផ្ទេរទិន្នន័យពីទូរសព្ទដែលមានប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ iOS ទៅទូរសព្ទប្រភេទ Android អាចដំណើរការបានជាមួយនឹងទូរសព្ទស្មាតហ្វូន Android 12 ទាំងអស់ ដែលនេះមានន័យថា អ្នកប្រើប្រាស់ iPhone ឥឡូវនេះអាចទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីមុខងារផ្ទេររបស់កម្មវិធី ដើម្បីប្តូរទៅទូរសព្ទណាមួយដែលគាំទ្រ Android 12។ មុននេះ កម្មវិធី Switch to Android សម្រាប់ iPhone ត្រូវបានកំណត់ចំពោះតែទូរសព្ទ Pixel ផ្ទាល់របស់ Google ប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកប្រើប្រាស់ iPhone ដែលទិញទូរសព្ទ Android អាចភ្ជាប់ iPhone របស់ពួកគេទៅទូរសព្ទថ្មីតាមរយៈ WiFi ឬតាមរយៈខ្សែ Lightning ទៅ USB-C។ ទិន្នន័យដែលរួមមាន កម្មវិធី រូបថត បញ្ជីឈ្មោះទំនាក់ទំនង និងសារ អាចត្រូវបានចម្លងដើម្បីឱ្យការផ្លាស់ប្តូរកាន់តែរលូន។ គួរបញ្ជាក់ដែរថា ក្រុមហ៊ុន Apple [&#8230;]]]></description>
		
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">684179</post-id>	</item>
		<item>
		<title>មកដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍របស់ផ្លែទន្លាប់ ដែលលោកអ្នកពុំធ្លាប់ដឹងពីមុនមក</title>
		<link>https://postnews.media/local/684040/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Backup]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 18 May 2022 01:00:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ព័ត៌មានជាតិ]]></category>
		<category><![CDATA[ជ្រើសរើស]]></category>
		<category><![CDATA[ទទួលទាន]]></category>
		<category><![CDATA[សុខភាព]]></category>
		<category><![CDATA[អត្ថប្រយោជន៍]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://postnews.com.kh/local/684040</guid>

					<description><![CDATA[ផ្លែទន្លាប់មានរូបរាងស្រដៀងទៅនឹងប៉េងប៉ោះ ហើយមានពណ៌ស្រដៀងគ្នាផងដែរ។ ផ្លែទន្លាប់ មានអត្ថប្រយោជន៍ល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក ព្រោះវាសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងច្រើនទៀត នេះបើយោងតាមគេហទំព័រ WebMD ។ ជាពិសេស ផ្លែទន្លាប់សម្បូរទៅដោយវីតាមីន A ដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់សម្រាប់សុខភាពភ្នែក។ Healthline ពន្យល់ថា ភ្នែកត្រូវការវីតាមីន A ព្រោះវាជួយរក្សាកែវភ្នែក (ស្រទាប់ខាងក្រៅនៅផ្នែកខាងមុខនៃកែវភ្នែក)។ ផ្លែទន្លាប់ក៏មានវីតាមីន C ដែលមានសារៈសំខា ន់សម្រាប់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ការពារកោសិការបស់អ្នក និងប្រឆាំងនឹងការរលាក រួមទាំងលក្ខខណ្ឌរលាកដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺបេះដូងផងដែរ។ វាជាអាហារសម្រន់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ជាតិសរសៃ និងសុខភាពទូទៅ ផ្លែទន្លាប់ ជាធម្មតាមាននៅក្នុងអំឡុងពេលចុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ និងរដូវរងា ហើយជាការអាហារបន្ថែមដ៏ល្អចំពោះរបបអាហាររបស់អ្នក មិនថាអ្នកជ្រើសរើសទទួលទានវាយ៉ាងណានោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល សូមពិចារណាបន្ថែមលើផ្លែទន្លាប់ ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក (តាមរយៈ Healthline)។ ពួកវាជាជម្រើសដ៏ល្អមួយ ព្រោះវាសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ។ តាមពិតទៅ ផ្លែទន្លាប់មួយ មានជាតិសរសៃប្រហែល 6 ក្រាម ឬ 25% នៃការបរិភោគប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សពេញវ័យត្រូវការ នេះ បើយោងតាម Farmers&#8217; Almanac [&#8230;]]]></description>
		
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">684040</post-id>	</item>
		<item>
		<title>អត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតនៃទឹកការ៉ុត</title>
		<link>https://postnews.media/local/684031/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Backup]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 16 May 2022 03:16:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ព័ត៌មានជាតិ]]></category>
		<category><![CDATA[ទទួលទាន]]></category>
		<category><![CDATA[បន្លែ]]></category>
		<category><![CDATA[សុខភាព]]></category>
		<category><![CDATA[អត្ថប្រយោជន៍]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://postnews.com.kh/local/684031</guid>

					<description><![CDATA[ហេតុផលសម្រាប់ការផឹកទឹកការ៉ុត មិនមែនមានគុណសម្បត្តិចំពោះសុខភាពភ្នែកប៉ុណ្ណោះទេ។ យោងតាមលោក Greatist, សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចគ្នាដែលការពារភ្នែករបស់អ្នក ក៏អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកប្រភេទមួយចំនួនផងដែរ។ ការទទួលទានបន្លែ (និងផឹកទឹកបន្លែ) អាចកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការកើតជំងឺមាត់ បំពង់អាហារ សួត ក្រពះ និងមហារីកផ្សេងៗទៀត។ ទឹកផ្លែឈើនេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយ សម្រាប់ពិសាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះផងដែរ ព្រោះកាល់ស្យូម ហ្វូឡាត ម៉ាញ៉េស្យូម ប៉ូតាស្យូម និងវីតាមីន A សុទ្ធតែជួយឱ្យទារក ដែលកំពុងលូតលាស់រឹងមាំ។ វីតាមីន C ក៏ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ និងប៉ូតាស្យូមជួយរក្សាសុខភាពបេះដូងបានល្អ។ ទឹកការ៉ុតអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺភ្លេចភ្លាំង។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការកត់សម្គាល់ថា ទឹកការ៉ុតមានជាតិសរសៃតិចតួច ហើយនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកឆ្អែតបានយូរនោះទេ។ ដើម្បីរីករាយជាមួយអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់ពីការ៉ុត អ្នកនឹងចង់ញ៉ាំបន្លែតែម្តង នៅពេលណាដែលអ្នកអាចធ្វើបាន៕ Healthy drink, fresh carrot juice]]></description>
		
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">684031</post-id>	</item>
		<item>
		<title>មូលហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរជៀសវាងគ្រឿងស្រវឹង ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម?</title>
		<link>https://postnews.media/local/684029/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Backup]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 13 May 2022 05:53:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ព័ត៌មានជាតិ]]></category>
		<category><![CDATA[សុខភាព]]></category>
		<category><![CDATA[អត្ថប្រយោជន៍]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://postnews.com.kh/local/684029</guid>

					<description><![CDATA[ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម អ្នកប្រហែលជាដឹងហើយថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកគួរញ៉ាំ និងភេសជ្ជៈអ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ នោះរាប់បញ្ចូលទាំងភេសជ្ជៈ ដែលចាត់ទុកថាមានសុខភាពល្អ មិនថាជាទឹកផ្លែឈើ ឬជាតិអាល់កុលនោះទេ នេះបើយោងតាម Healthline។ ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ 1 ឬ 2 ថ្លើមរបស់អ្នកទទួលខុសត្រូវក្នុងការរក្សាទុកជាតិស្ករលើស។ នៅពេលដែលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះទាបពេក ថ្លើមនឹងបំប្លែង glycogen ទៅជាគ្លុយកូស ដែលបន្ទាប់មកត្រូវបានបញ្ចេញទៅក្នុងចរន្តឈាម។ គ្រឿងស្រវឹង អាចរំខានដល់ដំណើរការនេះតាមវិធីពីរយ៉ាង។ ដោយសារតែជាតិអាល់កុលជាសារជាតិពុល ថ្លើមរបស់អ្នកតែងតែបំបែកវាចេញជាមុនសិន ទើបអាចកម្ចាត់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស (សុខភាពប្រចាំថ្ងៃ)។ នៅពេលដែលថ្លើមរបស់អ្នកត្រូវបញ្ឈប់ និងដំណើរការជាតិអាល់កុល, វាអាចបណ្តាលឱ្យកម្រិតជាតិស្កររបស់អ្នកធ្លាក់ចុះ ដែលនាំឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ។ លើសពីនេះ ជាតិអាល់កុលមួយចំនួនអាចបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក ដែលបណ្តាលឱ្យមានជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ នេះបើយោងទៅតាម Verywell Health។ ជាតិអាល់កុលអាចរំខានដល់ថ្នាំរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកលេបថ្នាំអាំងស៊ុយលីន ឬថ្នាំផ្សេងទៀតដែលកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម នោះអ្វីៗកាន់តែស្មុគស្មាញ។ ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលអ្នកទទួលបានពីការពីសារស្រា អាចនៅបន្តរយៈពេលជាច្រើនម៉ោង បន្ទាប់ពីអ្នកបានពិសាវា ដូច្នេះវាអាចរំខានដល់របៀបដែលថ្នាំរបស់អ្នកដំណើរការ។ លើសពីនេះ ថ្លើមរបស់អ្នកបំប្លែងជាតិអាល់កុល និងថ្នាំជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកពិសារវាទាំង 2 នេះ អ្នកអាចនឹងធ្វើឱ្យថ្លើមរបស់អ្នកធ្វើការច្រើនពេក នេះបើយោងតាមអ្នកជំនាញខាងចំណីអាហារសុខភាព Amy Kimberlain បានប្រាប់ Everyday [&#8230;]]]></description>
		
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">684029</post-id>	</item>
		<item>
		<title>បន្ថយភាពចាស់ ជាមួយការញ៉ាំស្រាក្រហម</title>
		<link>https://postnews.media/local/683997/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Backup]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 06 May 2022 01:55:23 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ព័ត៌មានជាតិ]]></category>
		<category><![CDATA[ទទួលទាន]]></category>
		<category><![CDATA[ផលប៉ះពាល់]]></category>
		<category><![CDATA[សាកលវិទ្យាល័យ]]></category>
		<category><![CDATA[សុខភាព]]></category>
		<category><![CDATA[អត្ថប្រយោជន៍]]></category>
		<category><![CDATA[អាមេរិក]]></category>
		<category><![CDATA[អឺរ៉ុប]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://postnews.com.kh/local/683997</guid>

					<description><![CDATA[គ្រប់គ្នាច្បាស់ជាធ្លាប់ដឹងអំពីអត្ថប្រយោជន៍ខ្លះៗនៃស្រាក្រហមរួចមកហើយក៏ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាមិនទាន់ដឹងពីពេលវេលា និងបរិមាណដែលត្រូវទទួលទានស្រាក្រហម ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងនៅឡើយទេ។ ការទទួលទានស្រាក្រហមបានត្រឹមត្រូវ អាចជួយថែរក្សាសុខភាពទូទៅ ក៏ដូចជាការពារពីជំងឺមួយចំនួនបានថែមទៀត។ ១៖ កាត់បន្ថយភាពចាស់ ក្រែមការពារស្បែក និងហ្វូមលាងសម្អាតស្បែកមិនមែនជាជម្រើសតែមួយគត់របស់អ្នកសម្រាប់បញ្ចៀសឥទ្ធិពលនៃភាពចាស់បានទាំងស្រុងនោះទេ។ ដោយឡែក ស្រាក្រហម ឬស្រាទំពាំងបាយជូរ បែរជាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការជួយការពារ និងទប់ស្កាត់ភាពជ្រីវជ្រួញបាន។ យោងតាមការសិក្សារបស់អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តនៃសាកលវិទ្យាល័យបាសេឡូណាបានបង្ហាញថា ការទទួលទានស្រាក្រហម ឬស្រាទំពាំងបាយជូរពណ៌សអាចជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់កាំរស្មីយូវីពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងការពារអ្នកពីជំងឺស្បែកដ៏កាចសាហាវ ពិសេសវាអាចការពារស្បែកពីការមានប្រតិកម្មដោយសារកម្តៅថ្ងៃបានផងដែរ។ ម៉្យាងទៀតការផឹកស្រាក្រហម ឬស្រាទំពាំងបាយជូរនៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃគឺជាផែនការមួយក្នុងការថែទាំសុខភាព និងធ្វើឲ្យមានសុខភាពល្អថែមទៀតផង។ ២៖ បង្ការជំងឺភ្លេចភ្លាំង យោងតាមការស្រាវជ្រាវនៃមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្រ្ត Loyola University Medical Center សហរដ្ឋអាមេរិកបានបង្ហាញថាអ្នកដែលពិសាស្រាក្រហមក្នុងកម្រិតមធ្យមគឺហាក់ដូចជាមិនសូវមានការវិវឌ្ឍទៅជាជំងឺភ្លេចភ្លាំងដល់ទៅ ២៣ភាគរយ។ លើសពីនេះ វាក៏ជួយការពារបញ្ហាឈាមកក និងកាត់បន្ថយការរលាកសរសៃឈាមបានយ៉ាងល្អផងដែរ។ ៣៖ ជួយឲ្យអាយុវែង ខណៈដែលការថែទាំសុខភាពត្រូវបានពង្រឹង ព្រមជាមួយគ្នានឹងការថែរក្សាសុខភាពក៏មានរឿងរ៉ាវជាច្រើនត្រូវធ្វើជាមួយនឹងការបង្កើនអាយុកាលរស់នៅផងដែរ។ ការសិក្សាមួយ មានឈ្មោះថា the 90+Study បានចាប់ផ្តើមកាលពីឆ្នាំ ២០០៣ ដែលសិក្សាពីកត្តាជួយឲ្យមនុស្សរស់នៅបានកាន់តែយូរដោយការសិក្សានោះបានបង្ហាញថា ការទទួលទានស្រាក្រហមអាចជាជំនួយដល់ការពន្យារអាយុរស់នៅ។ ខណៈដែលការទទួលទានស្រាមិនមែនជាកត្តាតែមួយដែលជំរុញឲ្យអ្នករស់នៅបានយូរនោះទេ តែជាពិសេសមនុស្សដែលទទួលទានស្រាក្រហមក្នុងបរិមាណសមស្រប អាចជួយបន្ទាបអត្រាជំងឺបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងកាត់បន្ថយជំងឺដាច់សរសៃឈាមផងដែរ។ ៤៖ ជួយធ្វើឲ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារសួត មិនគ្រាន់តែជាភេសជ្ជៈសម្រាប់សុខភាពបេះដូងនោះទេ [&#8230;]]]></description>
		
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">683997</post-id>	</item>
		<item>
		<title>ចំណេះដឹងខ្លះៗ ក្នុងការផឹកទឹកដោះគោ</title>
		<link>https://postnews.media/local/683992/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Backup]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 05 May 2022 00:54:55 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ព័ត៌មានជាតិ]]></category>
		<category><![CDATA[ទទួលទាន]]></category>
		<category><![CDATA[ធ្ងន់ធ្ងរ]]></category>
		<category><![CDATA[សុខភាព]]></category>
		<category><![CDATA[អង់គ្លេស]]></category>
		<category><![CDATA[អត្ថប្រយោជន៍]]></category>
		<category><![CDATA[អាមេរិក]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://postnews.com.kh/local/683992</guid>

					<description><![CDATA[នៅពេលធំឡើង អ្នកប្រហែលជាបានឃើញអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ទឹកដោះគោ ដែលត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយគ្រប់ទីកន្លែងពីផ្ទាំងរូបភាព និងការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មដ៏ល្បីៗផ្សេងៗ។ ទឹកដោះគោមានផ្ទុកទៅដោយជាតិកាល់ស្យូម វីតាមីន A វីតាមីន B12 ផូស្វ័រ ប៉ូតាស្យូម និងស័ង្កសី ក្នុងចំណោមសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀត (តាមរយៈ WebMD)។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងទេ ទឹកដោះគោអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងសម្បើមដល់សុខភាព នៅពេលវាលូតលាស់។ យោងតាមគេហទំព័រ WebMD ទឹកដោះគោ គឺជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនដ៏អស្ចារ្យ ដែលអាចជំនួយដល់ការផលិត និងជួសជុលកោសិកា។ បន្ថែមពីលើនេះ កាល់ស្យូមនៅក្នុងទឹកដោះគោអាចជួយពង្រឹងសុខភាពឆ្អឹង ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការលូតលាស់ធ្មេញរបស់កុមារ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើ ទឹកដោះគោ មាន រសជាតិ ឆ្ងាញ់ និង មាន ជីវជាតិ អ្នក ប្រហែលជា គិតថា បើអ្នកផឹកវា ច្រើនប៉ុណ្ណាក៏គ្មានបញ្ហា នោះទេ ។ បើអ្នកគិតបែបនេះ អ្នកច្បាស់ជាត្រូវគិតម្តងទៀតហើយ។ ដោយសារតែមានប្រូតេអ៊ីន (និងអរម៉ូន) ច្រើននៅក្នុងទឹកដោះគោ, ការទទួលទានវាលើសអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំខានដល់ការរំលាយអាហាររបស់រាងកាយទាំងមូល (យោងតាមរយៈ LiveStrong) ។ កុំផឹកទឹកដោះគោច្រើនកែវក្នុងមួយថ្ងៃ ការផឹកទឹកដោះគោច្រើនពេក អាចនាំអោយមានការរលាក [&#8230;]]]></description>
		
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">683992</post-id>	</item>
		<item>
		<title>រួមភេទគ្រប់គ្រាន់ ជួយដល់សុខភាពបេះដូងរបស់អ្នក</title>
		<link>https://postnews.media/local/683706/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Backup]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 05 Mar 2022 06:10:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ព័ត៌មានជាតិ]]></category>
		<category><![CDATA[គាំងបេះដូង]]></category>
		<category><![CDATA[ផ្លូវភេទ]]></category>
		<category><![CDATA[សាកលវិទ្យាល័យ]]></category>
		<category><![CDATA[សុខភាព]]></category>
		<category><![CDATA[អត្ថប្រយោជន៍]]></category>
		<category><![CDATA[អាមេរិក]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://postnews.com.kh/local/683706</guid>

					<description><![CDATA[ការសិក្សាជាច្រើនបានលើកឡើងថា “ការរួមភេទជួយទប់ស្កាត់ការគាំងបេះដូង”។ ដូចជាការសិក្សារបស់ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅវិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវ New England នៅរដ្ឋម៉ាសាឈូសេត សហរដ្ឋអាមេរិក បានតាមដានសកម្មភាពផ្លូវភេទរបស់បុរសប្រមាណ ១០០០នាក់ដែលមានអាយុពី ៤០ ទៅ ៧០ឆ្នាំ។ គេបានរកឃើញថា បុរសដែលបានរួមភេទ២ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍មានអត្រាគាំងបេះដូងតិចជាងដល់ទៅពាក់កណ្តាល បើធៀបនឹងអ្នកដែលមិនបានរួមភេទញឹកញាប់។ នៅក្នុងការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅឯសាកលវិទ្យាល័យ Wilkes ក្នុងរដ្ឋ Pennsylvania បានធ្វើតេស្តទឹកមាត់របស់និស្សិតមហាវិទ្យាល័យចំនួន ១១២នាក់ ដែលបានរាយការណ៍ពីភាពញឹកញាប់នៃការរួមភេទរបស់ពួកគេ។ អ្នកដែលរួមភេទ ២ ទៅ ៣ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ មានកម្រិតអង់ទីករ IgA ខ្ពស់នៅក្នុងទឹកមាត់ លើសអ្នកដែលមិនចូលចិត្តរួមភេទ ឬ រួមភេទតិចជាងម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ សរសេរលើគេហទំព័រ WebMD លោក Kathleen Doheny បានរៀបរាប់ពីការសិក្សាមួយដែលបានរកឃើញថា គូស្វាមីភរិយាដែលរស់នៅជាមួយគ្នានិងរួមភេទញឹក ញាប់ មានសម្ពាធឈាមទាបជាងអ្នកដែលមិនបានរួមភេទ។ ការសិក្សាប្រភេទផ្សេងៗគ្នា ផ្តល់នូវភស្តុតាងកាន់តែជាក់ច្បាស់។ ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលអ្វីដែលកើតឡើងនៅក្នុងឈាមរបស់មនុស្ស នៅពេលរួមភេទឬក្រោយពេលឈានដល់ចំណុចកំពូល អ្នកអាចឃើញការផ្លាស់ប្តូរដែលអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាព។ ការរួមភេទនិងការឈានដល់ចំណុចកំពូល បានបង្កើនកម្រិតអរម៉ូនអុកស៊ីតូស៊ីន ដែលជួយបន្ថយសម្ពាធឈាមនិងបន្ថយកម្រិតអរម៉ូនស្ត្រេស។ អុកស៊ីតូស៊ីននិងអរម៉ូនអង់ដូហ្វីន ជួយបំបាត់ការឈឺចាប់និងលើកកម្ពស់ការគេងថែមទៀតផង៕]]></description>
		
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">683706</post-id>	</item>
		<item>
		<title>គន្លឹះ ៧យ៉ាងដើម្បីការពារសុវត្ថិភាពកុំព្យូទ័ររបស់លោកអ្នក</title>
		<link>https://postnews.media/local/683229/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Backup]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 22 Jan 2022 01:07:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ព័ត៌មានជាតិ]]></category>
		<category><![CDATA[email]]></category>
		<category><![CDATA[hack]]></category>
		<category><![CDATA[hacker]]></category>
		<category><![CDATA[លួច]]></category>
		<category><![CDATA[វីដេអូ]]></category>
		<category><![CDATA[អត្ថប្រយោជន៍]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://postnews.com.kh/local/683229</guid>

					<description><![CDATA[នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះកុំព្យូទ័របានផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនសម្រាប់មនុស្ស ហើយវាក៏ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការជួយសម្រួលការងារទូទៅរាប់បញ្ជូលទាំងការសិក្សាស្រាវជ្រាវ ផងដែរ។ ទន្ទឹមគ្នានេះ កុំព្យូទ័រវាក៏អាចបំផ្លាញយើងបានផងដែរ ព្រោះថាកុំព្យូទ័រ ដែលតភ្ជាប់ជាមួយនូវអ៊ីនធឺណិតអាចនឹងងាយត្រូវគេលួច(Hack)ចូលទៅគ្រប់គ្រង ប្រសិនបើលោកអ្នកពុំយល់ដឹងអំពីវិធីសាស្ត្រការពារវា។ នៅជុំវិញពិភពលោកយើងនេះមានកុំព្យូទ័រជាច្រើនដែលត្រូវបានក្រុមចោរ (Hackers) លួចចូលទៅគ្រប់គ្រង ដើម្បីប្រព្រឹត្តិអំពើល្មើសច្បាប់ផ្សេងៗនៅលើកុំព្យូទ័ររបស់លោកអ្នកដូចជា ការជំរិតទារប្រាក់ ការបញ្ជាទិញទំនិញខុសច្បាប់ជាដើម។ អាស្រ័យហេតុនេះ នាយកដ្ឋានព័ត៌មានវិទ្យាសូមចែករំលែកនូវគន្លឹះសំខាន់ៗ ៧យ៉ាង សម្រាប់ការពារសុវត្ថិភាពកុំព្យូទ័ររបស់លោកអ្នក៖ ១. ប្រើប្រាស់ Firewall៖ Firewall គឺជារនាំងការពាររវាងកុំព្យូទ័រ នឹងអ៊ីនធឺណិត។ គ្រប់យ៉ាងដែល ចេញ-ចូល កុំព្យូទ័ររបស់អ្នកត្រូវឆ្លងកាត់ Firewall។ ប្រសិនបើមាន Files មេរោគណាមួយដែលព្យាយាមចូលមកក្នុងកុំព្យូទ័ររបស់អ្នកនោះ firewall នឹងធ្វើការរារាំងភ្លាមៗមិនអនុញ្ញាតអោយចូលក្នុងកុំព្យូទ័ររបស់លោកអ្នកទេ។ ២. Update System and Software៖ ផ្នែកទន់ និងប្រព័ន្ធខាងក្នុងកុំព្យូទ័រ របស់ក្រុមហ៊ុននីមួយៗ តែងតែត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព (update) កម្មវិធីរបស់ពួកគេជាប្រចាំ ដើម្បីការពារនូវសុវត្ថិភាព ដូច្នោះលោកអ្នកគួរធ្វើការបច្ចុប្បន្នភាព (update operating system and software) ឲ្យបានទៀងទាត់ រៀងរាល់ពេលដែលក្រុមហ៊ុនធ្វើការ update new [&#8230;]]]></description>
		
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">683229</post-id>	</item>
		<item>
		<title>អាជ្ញាធរ FBI បាន​ចេញសេចក្តីប្រកាសឱ្យមានការប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ QR កូដ</title>
		<link>https://postnews.media/local/683206/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Backup]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 20 Jan 2022 09:42:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ព័ត៌មានជាតិ]]></category>
		<category><![CDATA[SmartPhone]]></category>
		<category><![CDATA[ទូរសព្ទ]]></category>
		<category><![CDATA[ប្រយ័ត្ន]]></category>
		<category><![CDATA[លួច]]></category>
		<category><![CDATA[អត្ថប្រយោជន៍]]></category>
		<category><![CDATA[អាមេរិក]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://postnews.com.kh/local/683206</guid>

					<description><![CDATA[QR កូដ (Quick Response) គឺជាបច្ចេកវិទ្យាដែលអាចឱ្យលោកអ្នកស្កេនរូបភាពកូដ ដើម្បីចូលទៅកាន់គេហទំព័រ ទាញយកកម្មវិធី បើកទីតាំង ឬធ្វើការផ្ទេរប្រាក់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ការប្រើប្រាស់ QR កូដត្រូវបានកើនឡើងខ្លាំងក្នុងរយៈពេលពីរឆ្នាំចុងក្រោយ ដោយសារតែទាំងអាជីវករនិងអ្នកប្រើប្រាស់បានងាកមកប្រើបច្ចេកវិទ្យានេះដើម្បីចៀសវាងពីការប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់។ ទោះជាយ៉ាងណាក្ដី អាជ្ញាធរ FBI សហរដ្ឋអាមេរិកបានធ្វើការផ្សព្វផ្សាយឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់មានការប្រុងប្រយ័ត្នព្រោះជនខិលខូចកំពុងទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីបច្ចេកវិទ្យានេះ ដោយប្រើ QR កូដក្លែងក្លាយដែលភ្ជាប់ទៅនឹងគេហទំព័រដែលមានមេរោគ ដើម្បីលួចទិន្នន័យផ្ទាល់ខ្លួន ដែលអាចឱ្យពួកគេប្រើព័ត៌មានទាំងនោះដើម្បីលួចផ្ទេរលុយចេញពីគណនីរបស់ជនរងគ្រោះ។ ពេលខ្លះទៀតជនខិលខូចអាចបង្កប់មកជាមួយនូវតំណភ្ជាប់ទៅគេហទំព័រក្លែងក្លាយដែលស្នើសុំឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់វាយបញ្ចូលឈ្មោះសម្គាល់និងលេខសម្ងាត់ ដែលអាចឱ្យពួកគេលួចចូលទៅក្នុងគណនីទាំងនោះបាននៅពេលក្រោយ។ ដើម្បីសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍បច្ចេកវិទ្យា អ្នកប្រើប្រាស់គួរតែមានការប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលស្កេន QR កូដណាមួយ ដោយពិនិត្យមើលអាសយដ្ឋានរបស់គេហទំព័រឱ្យបានជាក់លាក់ ព្រោះជនខិលខូចតែងតែបង្កើតឈ្មោះគេហទំព័រក្លែងក្លាយដែលស្រដៀងគ្នាទៅនិងគេហទំព័រពិតប្រាកដ។ ម្យ៉ាងវិញទៀតលោកអ្នកគួរតែចៀសវាងទាញយកកម្មវិធីតាមរយៈ QR កូដដែលលោកអ្នកទទួលបានតាមរយៈសារ ឬអុីមែល។ លោកអ្នកគួរតែធ្វើការទាញយកកម្មវិធីតែពីក្នុងកម្មវិធីផ្លូវការរបស់ក្រុមហ៊ុនទូរសព្ទមានដូចជា App Store និង Play Store ជាដើម៕ ប្រភព៖​ នាយកដ្ឋានប្រឆាំងបទល្មើសបច្ចេកវិទ្យា A woman holding a smartphone accessing a QR code]]></description>
		
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">683206</post-id>	</item>
	</channel>
</rss>
