Post News Media ព័ត៌មានសុខភាព ដើរឲ្យបាន១៥នា...

ដើរឲ្យបាន១៥នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ច្រើនរាប់មិនអស់

ចែកចាយបន្ត

ការហាត់ប្រាណផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ យ៉ាងច្រើនអនេកចំពោះសុខភាព ជាពិសេសការដើរក៏ដូចគ្នាដែរ។ ដូច្នេះអ្នកមិនគួរយកបណ្តោយខ្លួនឲ្យរវល់ខ្លាំងពេក ហើយមិនអាចមាន សូម្បីតែ១៥នាទីក្នុងថ្ងៃ ទៅការរហាត់ប្រាណដើម្បីសុខភាពនោះទេ។

មានការសិក្សាជាច្រើន ដែលធ្វើលើប្រទេសមានភាពជឿនលឿន ខាងវេជ្ជសាស្រ្តដូចជា បារាំង និងអង់គ្លេសជាដើម សុទ្ធតែបង្ហាញថា ការដើរ១៥នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ អាចកាត់បន្ថយអត្រានៃការស្លាប់ បាន២២ភាគរយ បើធៀបទៅនិងមនុស្សដែលមិនបានដើរ។

ម្យ៉ាងទៀត ការហាត់ប្រាណដោយការដើរ បានផ្តល់នូវភាពងាយស្រួល និងអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដូចខាងក្រោម៖
ការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម
សម្រកទម្ងន់
បង្កើនកម្រិតវីតាមីន D
បំបាត់ការឈឺចាប់
ការពារជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ សុដន់ និងសួត
សម្រួលចង្វាក់បេះដូង
ធ្វើឲ្យអារម្មណ៍ល្អ៕

ចែកចាយបន្ត