Post News Media ព័ត៌មានសុខភាព អាហារដែលអ្នកម...

អាហារដែលអ្នកមិនគួរទទួលទានជាមួយស្រា ប្រយ័ត្ន…

ចែកចាយបន្ត

បរទេស: មានមនុស្សជាច្រើនតែងតែចូលចិត្តទទួលទានស្រានៅពេលដែលជួបជុំមិត្តភក្តិ ឬមានកម្មវិធីផ្សេងៗ។ ប៉ុន្តែអ្នកទាំងអស់នោះពុំទាន់ដឹងថា អាហារបែបណាដែលមិនគួរញ៉ាំជាមួយនឹងស្រានោះទេ។ ព្រោះមានអាហារមួយចំនួនអាចប៉ះពាល់ដល់សុភាពធ្ងន់ធ្ងរ ហើយអាចពុលស្លាប់ទៀតក៏មាន។

foodacohol

ដូច្នេះចង់ដឹងថា តើអាហារបែបណាដែលមិនគួរទទួលទានជាមួយស្រានោះ សូមអានអត្ថបទខាងក្រោម:

សាច់ក្រក ជាមួយស្រាបង្កឲ្យកើតជំងឺមហារីក
ការទទួលទានសាច់ក្រកអាចជួយបង្កើនរសជាតិនៃគ្រឿងស្រវឹង ឬជាតិអាកុល ដែលធ្វើឲ្យមនុស្សអាមារម្មណ៍ថា ឆ្ងាញ់កាន់តែខ្លាំង។ ទោះជាយ៉ាងណា អាហារទាំងនេះមានផ្ទុកអាស៊ីដអាមីណូ និង អ៊ីដ្រូកាបូន។ នៅពេលដែលអ្នកទទួលទានជាមួយស្រា វានឹងបណ្តោលឲ្យប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ, ថ្លើម, បំពង់ក ជាពិសេសកើតជំងឺមហារីក។

foodacohol1

ការ៉ុត ជាមួយស្រា ធ្វើឲ្យខូចថ្លើម
សារធាតុ Carotene នៅក្នុងការ៉ុត រួមបញ្ចូលជាមួយនឹងជាតិពុលនៅក្នុងអាកុល អាចធ្វើខូចសុខភាព និងថ្លើម។ ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកផឹកស្រាមិនគួរទទួលទានទឹកការ៉ុតនោះទេ ព្រោះវាអាចពុល។

ធុរេន និងស្រាក្រហមអាចបណ្តោលឲ្យស្លាប់
ការជ្រាវស្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថា សារធាតុស្ពាន់ធ័រនៅក្នុងធុរេអាចរារាំងប្រតិបត្តការបញ្ចេញជាតិពុលដែលមាននៅក្នុងស្រារហូតដល់ ៧០%។ ហេតុនេះហើយទើបការទទួលទានស្រាជាមួយនឹងធុរេនប្រឈមនឹងហានិភ័យនៃការស្លាប់ ព្រោះរាងកាយផ្ទុកជាតិអាកុលលើសកម្រិត។

foodacohol2

ជាតិកាបូន ជាមួយគ្រឿងស្រវឹង អាចប៉ះពាល់ដល់ថ្លើម និងក្រពះ
នៅពេលសេពគ្រឿងស្រវឹងអ្នកមិនគួរលាយជាមួយនឹងភេសជ្ជ:ដែលមានជាតិកាបូននោះទេ ព្រោះជាតិស្រានឹងរីករាលដាលយ៉ាងឆាប់រហ័សទៅពេញរាងកាយ ហើយផលិតបរិមាណឧស្ម័ន CO2 ដែលបណ្តោឲ្យគ្រោះថ្នាក់ដល់ថ្លើម, ក្រលៀន, ក្រពះ និងពោះវៀន។

ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺក្រពះពោះវៀនស្រាប់ ប្រសិនបើទទួលទានរបស់ទាំងពីរមុខនេះបញ្ចូលគ្នា អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការហូរឈាមក្នុងក្រពះពោះវៀន។

លើសពីនេះ ជាតិអាកុលលាយជាមួយនឹងជាតិកាបូន អាចបង្កើនសម្ពាធឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ដូច្នេះ អ្នកមិនគួរផឹកភេសជ្ជ:ដែលមានជាតិកាបូន ក្នុងពេលទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងឡើយ៕